הוראות להחלקה על XBORD

 

1. יש להניח את שני הסקייטים כאשר שני הסקייטים פונים לאותו כיוון, קרובים זה לזה ונשענים על הקרקע בשיפוע שפונה הלאה מן המחליק. .





2. מניחים רגל קדמית או אחורית על הסקייט במרכז השטח הצבעוני – יש ללחוץ על קצות האצבעות ולא ליישר את הסקייט.





3. מניחים את הרגל השנייה במרכז השטח הצבעוני, לוחצים על קצות האצבעות ומכופפים ברכיים קלות. .





4. מיישרים את הסקייט הקדמי על ידי לחיצה על עקב הרגל הקדמית תוך כדי העברת מעט משקל אל הרגל האחורית. .





5. מניעים את הרגל הקדמית בתנופה קלה קדימה ואז מיישרים ומצרפים את הסקייט השני תוך העברת המשקל חזרה לשני הסקייטים בצורה שווה. .





6.  יש להניע את הסקייטים בתנועות קלות ימינה ושמאלה לקבלת המשך תנועה קדימה.

 

שגיאות אופיניות וטיפים

 

1. מומלץ לא להישען על מעקה או בן זוג כיוון שאז חלוקת המשקל לא אחידה על הסקייטים ותהיה להם נטייה "לברוח" מרגלי המחליק אשר ייפול תוך כדי אחיזה במעקה.
2. חשוב לא ליישר את הסקייטים לפני תחילת התנועה ולהיעזר בברקס שנוגע בקרקע לטובת יציבות.
3. יש נטייה להתחיל החלקה על ידי תנועות הדומות להליכה או "שפגטים" קטנים, התנועה לסקייט זה היא ייחודית וחשוב להשקיע בהנעה לצדדים ולשמור את המרחק אחיד בין הסקייטים בתחילת הלימוד.
4. יציבות על הסקייט מגיעה אפילו מתנועה קלה קדימה אך לא ניתן לשמור שיווי משקל על סקייט ללא תנועה ולכן חשובה התנופה הראשונית כמו כן לא ניתן להסיע את הסקייטים לאחור.
5. יש נטייה להטות הסקייטים בתנועות לכיוון האצבעות או העקב במקום להניע ימינה ושמאלה כל סקייט – חשוב לשמור על מישור של הסקייט מקביל לקרקע ליעילות מירבית.
6. לאנשים בעלי עמידה טבעית עם פישוק קל בכפות הרגליים מומלץ לעמוד בפישוק דומה על הסקייט ולא בכף רגל מקבילה למבנה הסקייט למניעת נסיעה בסיבובים לכיוון הגב בתחילת הלימוד.
7. פניות במהירות נמוכה ניתן לבצע על ידי הפניית קצות האצבעות או העקבים זה לכיוון זה.
8. כדי לשמור את הרגליים אחת מאחורי השנייה מומלץ לא לסובב את הגוף לכיוון התנועה ולשמור את קו הכתפיים מעל כפות הרגליים.
9. מומלץ לוודא שהגלגלים מסתובבים בצורה חופשית – ניתן לויסות על ידי המפתח המצורף.